Descriptif Atelier chorégraphique Vannes et Lorient AO Cet enseignement va vous permettre de découvrir et de travailler avec 2 professionnelles issues du monde de la danse et du théâtre. Aude et Astrid Lejeune sont 2 chorégraphes de « la compagnie du Haut » qui vous guideront dans l’univers artistique de la création en danse contemporaine au cours de 5 ateliers de pratique de 3 h répartis jusqu’en mars. Pas de pré- requis en danse ou en théâtre, juste être vous-même, avec votre énergie, votre sensibilité, et votre curiosité ! C’est enseignement sera vraiment une ouverture, une découverte de toutes les sensations liées à l’art vivant ! Il vous mènera jusqu’à une représentation en groupe lors de la semaine de la danse en mars à l’UBS. Un public mixte ( garçons et filles) sera le bienvenu ! Prévoir un engagement sur 2 semestres ainsi qu’une évaluation possible au semestre 1 et/ ou semestre 2. L’évaluation portera avant tout sur votre engagement dans toutes les propositions de travail. 5 fois dans l’année le créneau se prolongera jusqu’à 22h avec nos 2 chorégraphes, les séances d’1h30 seront encadrées par une enseignante en EPS qui prolongera le travail des chorégraphes. Un calendrier des séances vous sera remis lors de la premier séance. FP Cet enseignement va vous permettre de découvrir et de travailler avec 2 professionnelles issues du monde de la danse et du théâtre. Aude et Astrid Lejeune sont 2 chorégraphes de « la compagnie du Haut » qui vous guideront dans l’univers artistique de la création en danse contemporaine au cours de 5 ateliers de pratique de 3 h répartis jusqu’en mars. Pas de pré- requis en danse ou en théâtre, juste être vous-même, avec votre énergie, votre sensibilité, et votre curiosité ! C’est enseignement sera vraiment une ouverture, une découverte de toutes les sensations liées à l’art vivant ! Il vous mènera jusqu’à une représentation en groupe lors de la semaine de la danse en mars à l’UBS. Un public mixte ( garçons et filles) sera le bienvenu ! Prévoir un engagement sur 2 semestres et une assiduité jusqu’à la représentation en mars. 5 fois dans l’année le créneau se prolongera jusqu’à 22h avec nos 2 chorégraphes, les séances d’1h30 seront encadrées par une enseignante en EPS qui prolongera le travail des chorégraphes. Un calendrier des séances vous sera remis lors de la premier séance.

Si courir est une activité naturelle pour l’être humain, vouloir améliorer ses capacités de course nécessite un entrainement spécifique et individualisé. Nous vous proposons ce créneau afin de répondre à vos diverses envies de pratiquer cette activité : reprendre une activité, courir pour s’entretenir, se faire plaisir en rencontrant d’autres coureurs, améliorer sa capacité d’endurance, se préparer à une épreuve, performer, etc. L’idée est de vous amener à échanger sur vos pratiques, à vous rencontrer, à partager le simple fait de courir même si vos objectifs ne sont pas les mêmes, à vous conseiller, à vous interroger pour avancer tous ensemble vers des sommets différents.

Tout le monde connait le badminton ! A défaut de le présenter, attardons nous à présenter notre démarche. Le badminton que nous voulons développer repose sur du 2 contre 2 de niveau proche en simple et en double. Pourquoi ? Parce qu’en jouant en 2 contre 2, les compétences développées ne reposent pas uniquement sur les paramètres individuels mais sur la capacité d’un duo à performer en simple et en double. Cela nécessite de l’auto et co analyse faites à partir d’observations, de discussions, de coaching réciproques propices aux apprentissages. Pendant que l’un joue, l’autre peut analyser le jeu de son partenaire et de son adversaire. Si les exercices techniques restent les mêmes qu’en 1 contre 1, gagner collectivement rajoute un enjeu collectif qui permet d’améliorer les compétences individuelles de chacun des membres du duo et de les enrichir.

VANNES et LORIENT Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Maîtrise des fondamentaux du jeu collectif. Amélioration des techniques individuelles et collectives. Travail à thèmes, sous forme de jeu réduit : 3X3 et 4X4. Apprendre à arbitrer des séquences de jeu, respect des joueurs, de la mixité. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Maîtrise des fondamentaux du jeu collectif. Amélioration des techniques individuelles et collectives. Travail à thèmes, sous forme de jeu réduit : 3X3 et 4X4. Apprendre à arbitrer des séquences de jeu, respect des joueurs, de la mixité.

En raison de l’absence de surface naturelle proche de l’UBS, l’escalade que nous vous proposons est une grimpe en SAE (Surface Artificielle d’Escalade) dans la salle B’Wall de Lanester. Avant de s’engager vers les sommets, les premières étapes de l’apprentissage de l’escalade consiste à acquérir le « triple gain de confiance » : en soi, en l’autre et dans le matériel, en pratiquant 3 formes de pratiques : le bloc, la moulinette, en tête. 1ER GROUPE : du 18/09/2023 au 27/10/2023 2EME GROUPE : 08/11/2023 au 15/12/2023

Informations pour le site de Vannes Dans un cadre propice à l’apprentissage du Football, développer les prises d’informations et de décisions dans des situations à effectifs réduits (5 contre 5, 8 contre 8) et des situations de matchs à 11 contre 11. Il s’agit de permettre à chacun de progresser selon son niveau. Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match, par des choix pertinents d’actions de passe ou de dribble supposant une maîtrise suffisante pour _ accéder régulièrement à l’espace de marque et tirer en position favorable, face à une défense qui cherche à gêner la progression adverse. _ S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié à la progression de la balle et à l’analyse du jeu en équipe. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) S’organiser tactiquement pour gagner le duel ou le match en identifiant les situations favorables de marque _ Maintenir un engagement moteur efficace sur tout le temps de jeu _ Respecter les partenaires, les adversaires, l’arbitre _ Prendre du plaisir à jouer et progresser

Si vous aimez : les acrobaties, la danse, le jonglage ou la manipulation d’objet, mettre la tête en bas et les pieds en l’air, créer des formes corporelles originales, mettre en scène, exprimer votre univers, votre vision du monde, travailler en troupe, alors : le Labo Circus est fait pour vous ! Le Labo Circus c’est le lieu de l’expérimentation et de la création, de tout les possibles. C’est le Labo qui permet de passer de la motricité ordinaire à extraordinaire ! Faire rêver, se mouvoir pour s’émouvoir et émouvoir les autres. Jouer avec « le risque » (anagramme du mot « cirque ») en sécurité. https://www.youtube.com/watch?v=1fqsohjf6vY&feature=youtu.be https://youtu.be/CEoejzwzfQs https://youtu.be/atyI6T7NREY https://youtu.be/G1XarNWgzCk https://youtu.be/iGYJgo_Pr1A https://youtu.be/_5gQcAUkJ5k Bodies urban spaces (Willi Dorner) : La place de l’homme dans la ville

Informations pour le site de Vannes MMA Amateur : Mixed Martial Arts Sport de combat de percussion (pied, poing, genou, coude), de projection et contrôle au sol (clés de bras, clés de jambe, étranglement) Sport permettant de travailler et développer ses capacités physiques, cognitives et stratégiques de façon complète. Activité physique et sportive très riche techniquement, très ludique où les enjeux stratégiques sont fondamentaux, chacun s’adaptant à son partenaire ou adversaire. Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) : Apprentissage des techniques : - de Percussion : poing, pied, genou, coude - de Projection : jambe, épaule, hanche - au Sol : contrôle au sol, percussion, clés de bras, clés de jambe, étranglement Pratique évolutive du combat, en toute sécurité, maîtrise absolue de ses actions. Travail et développement de sa condition physique. Conditions à respecter pour votre bien être et le bien être de vos partenaires/adversaires : - Bonne hygiène corporelle - Ongles coupés courts - Tenue adaptée - Port de bijoux prohibé: montre, bracelet, collier, boucle d’oreilles, percing Matériel personnel recommandé : gants de boxe, protège tibia/pied Descriptif pour la Formation personnelle (FP) : Renforcement et perfectionnement des apprentissages techniques et stratégiques en vue de développer l’autonomie et l’adaptabilité, à son partenaire ou adversaire, dans toutes les situations de combat. Niveau 2 requis. Travail et développement de sa condition physique. Conditions à respecter pour votre bien être et le bien être de vos partenaires/adversaires : - Bonne hygiène corporelle - Ongles coupés courts - Tenue adaptée - Port de bijoux prohibé: montre, bracelet, collier, boucle d’oreilles, percing Matériel personnel recommandé: gants de boxe, protège tibia/pied, protège dents

Informations pour le site de Vannes Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Au cours de cette formation vous allez découvrir les principes de l’entrainement en musculation, vous familiariser avec les connaissances liées au développement musculaire ainsi qu’avec les machines spécifiques de musculation. Un entrainement progressif et adapté vous permettra peu à peu de devenir autonome dans votre entrainement. L’évaluation portera sur les compétences acquises dans la gestion d’une séance personnelle de musculation individualisée. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Au cours de cette formation vous allez découvrir les principes de l’entrainement en musculation, vous familiariser avec les connaissances liées au développement musculaire ainsi qu’avec les machines spécifiques de musculation. Un entrainement progressif et adapté vous permettra peu à peu de devenir autonome dans votre entrainement. Un enseignant sera toujours présent pour vous guider et vous proposer un travail adapté et ciblé en fonction de vos objectifs.

Vous pouvez vous entrainer une à deux fois par semaine à la salle Sport Plaisir de Lorient. Cette activité musculation est libre. Les jours d'entrainement seront les lundis, mardis et mercredis avec un créneau ouvert de 18h00 à 21h00. Un coach breveté sera présent sur le site pour répondre à vos questions et vous apportez quelques conseils.

Informations pour le site de Vannes NATATION SAUVETAGE Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Réaliser un ensemble d’épreuves de natation de sauvetage, mettant en avant les compétences à nager dans la durée, à nager dans un parcours intégrant des phases sous-marines et des phases de sauvetage. Le niveau 2 va intégrer un niveau de performance supérieur Le non nageur est accepté, avec un programme spécifique pour apprendre à nager Descriptif pour la Formation personnelle (FP) En fonction du niveau de pratique de l’étudiant, apprentissage et/ou maîtrise d’une ou plusieurs nages. Possibilité de bénéficier du plan d’entraînement proposé à chaque séance PISCINE DE SURZUR Descriptif pour l’activité d’ouverture ( AO) Natation débutants : Lors de cette formation, vous allez pouvoir vous familiariser avec l’eau, et apprendre les bases du savoir nager. Votre investissement régulier vous permettra de progresser à l’intérieur d’un groupe de niveau homogène. Vous pouvez apporter des lunettes de natation en plus de votre tenue. A l’issu du semestre, un parcours d’aisance aquatique validera vos compétences et vos progrès dans le savoir nager. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Natation débutants : Lors de cette formation, vous allez pouvoir vous familiariser avec l’eau, et apprendre les bases du savoir nager. Votre investissement régulier vous permettra de progresser à l’intérieur d’un groupe de niveau homogène. Vous pouvez apporter des lunettes de natation en plus de votre tenue.

Plusieurs sessions d’examen (dates encore inconnues) Contenu : cours théoriques et cours pratiques dates à préciser Adhésion Aloha : 25 € Formation Permis côtier citoyen (Permis côtier + PSC1) : 225€ Timbres fiscaux 108 € Contact : Association de formation : contact@aloha-sauvetage.fr (en précisant que vous êtes étudiants UBS)

Formation Permis Bateau (pour les sauveteurs opérationnels) Plusieurs sessions d’examen (dates encore inconnues) Contenu : cours théoriques et cours pratiques dates à préciser Adhésion Aloha : 25 € Formation Permis côtier : 200€ Timbres fiscaux 108 € Contact : Association de formation : contact@aloha-sauvetage.fr (en précisant que vous êtes étudiants UBS)

VANNES : activité visant à l'amélioration des qualités physiques et énergétiques: renforcement musculaire sous forme douce (abdominaux, fessiers, cuisses) gainage, amélioration cardio-vasculaire

PSC1 : Prévention et secours civiques de niveau1 Volume : 7 heures Contenu : Apprendre à agir face à des situations de la vie quotidienne : malaises, traumatismes, perte de connaissance, arrêt cardiaque, etc. Tout au long de la session, vous alternerez entre échanges théoriques, apprentissages pratiques et mises en situation Tarif : 50 € (Adhésion + formation) Lieu : ALOHA sauvetage secourisme, 1 Boulevard Anne de Bretagne 56400 AURAY Dates : 26 novembre 2023 et 7 avril 2024

PSE 1 : Formation aux premiers secours en équipe niveau 1 Volume de formation 35h sur 2 week-ends - 13-14 et 20-21 janvier 2024 ou sur une semaine du 26 février au 1er mars 2024 Contenu : agir en équipe avec du matériel, être capable de prévenir les risques, assurer la sécurité et mettre en œuvre une CAT face à une situation d’accident ou de détresse physique. Ce diplôme est exigé pour s’inscrire à la formation PSE2 ainsi qu’au BNSSA Tarif spécial étudiant UBS Adhésion Aloha 25 euros (à régler une fois pour l’année, ouvre l’accès à toutes les formations) Stage PSE1 : 240 euros Lieu : ALOHA sauvetage secourisme, 1 Boulevard Anne de Bretagne 56400 AURAY Après votre formation avec ALOHA, vous aurez la possibilité de financer vos formations en devenant Bénévoles sur des postes de secours

Formation continue (recyclage PSE1) Durée : une journée (8h) Lieu : locaux de l’association ALOHA Auray Dates : 19 novembre 2023, 17 décembre 2023, 24 mars 2024, 14 avril 2024, 26 mai 2024 Adhésion Aloha 25 euros (à régler une fois pour l’année, ouvre l’accès à toutes les formations) Stage FC PSE1 : 40 euros

Formation continue (recyclage PSE1) Durée : une journée (8h) Lieu : locaux de l’association ALOHA Auray Dates : 19 novembre 2023, 17 décembre 2023, 24 mars 2024, 14 avril 2024, 26 mai 2024 Adhésion Aloha 25 euros (à régler une fois pour l’année, ouvre l’accès à toutes les formations) Stage FC PSE1 : 40 euros

Formation continue (recyclage PSE2) Durée : Une journée (8h) Lieu : locaux de l’association ALOHA AURAY Dates : 19 novembre 2023, 17 décembre 2023, 24 mars 2024, 14 avril 2024, 26 mai 2024 Tarif spécial étudiant UBS Adhésion Aloha 25 euros (à régler une fois pour l’année, ouvre l’accès à toutes les formations) Stage FC PSE1&2 : 40 euros

FORMATION SSA Diplôme de : Surveillant Sauveteur aquatique (non obligatoire mais recherché par les recruteurs pour travailler en plage) Prés-requis : être titulaire du PSE1 et 2 et être en formation ou titulaire du BNSSA Descriptif : Spécialisation à la surveillance et au sauvetage en milieu naturel avec le matériel adapté (bouées tube/ Rescue -board/ filins et embarcations) Volume horaire : stage de 35h Date : Du 29 avril au 3 mai 2024 Lieu : Penthièvre Hébergement possible à votre charge ou co-voiturage Tarif spécial étudiant UBS Adhésion Aloha 25 euros Formation SSA L ou SSA L’embarcation) 270 à 320 € selon option embarcation Contact : Association de formation : contact@aloha-sauvetage.fr (en précisant que vous êtes étudiants UBS)

VANNES : activité de Fitness développant les qualités cardio-vasculaires : chorégraphies proposées sur des musiques à tempos variables

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Cette formation vous fera découvrir une activité pratiquée en binôme en milieu naturel (plage du Toulhars à Larmor plage) Cette activité se définit comme une alternance entre trail (course) et déplacement en mer en gardant toujours le même équipement. Un repli est prévu en période hivernale (piscine de Ploemeur) Un entrainement spécifique ainsi que des situations de sauvetage en mer vous seront proposés. L’évaluation portera sur vos compétences acquises dans la planification d’un entrainement en binôme, ainsi que sur une course de swimrun en milieu naturel. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Cette formation vous fera découvrir une activité pratiquée en binôme en milieu naturel (plage du Toulhars à Larmor plage) Cette activité se définit comme une alternance entre trail (course) et déplacement en mer en gardant toujours le même équipement. Un repli est prévu en période hivernale (piscine de Ploemeur) Un entrainement spécifique ainsi que des situations de sauvetage en mer vous seront proposés. Voici un lien pour en savoir plus sur l’activité : https://www.youtube.com/watch?v=ugRRTCB1aXA

Informations pour le site de Vannes Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Sport collectif original qui se pratique avec un frisbee, très ludique, aux règles simples, sans contacts, ou la mixité ne pose pas de problème et ou le fairplay est essentiel … Selon votre niveau vous pourrez jouer le rôle « d’entraineur ou d’entrainé » et quel que soit votre niveau, vous progresserez … Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Vous souhaitez pratiquer un sport collectif original, très ludique, aux règles simples, sans contacts, ou la mixité ne pose pas de problème et ou le fairplay est essentiel … alors quel que soit votre niveau, venez jouer à l’Ultimate, ce sport collectif qui se pratique avec un frisbee.

Le volley-ball est au croisement de 2 familles de pratique. C’est un sport-collectif qui se rapproche de la logique des sports de raquette. Attaquer seul ou à plusieurs une cible horizontale alors qu’un filet vertical nous sépare de l’équipe adverse, le nombre limité de « touche » pour y parvenir, l’absence de contact entre les 2 équipes, font du volley-ball une pratique collective et collaborative originale !

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO) Ce cours propose de réaliser un ensemble de postures associées au rythme respiratoire. Toutes les propositions s’adapteront à vos possibilités corporelles. ( nul besoin d’être « très souple » pour faire du yoga ) Cette pratique vous aidera dans votre quotidien à être plus concentré et à mieux gérer les effets négatifs liés au stress. De plus elle vous permettra d’assouplir votre corps et, contrairement à certaines idées reçues, de le renforcer musculairement. Après une période de pratique très guidée, vous allez progressivement apprendre à devenir autonome. Vous allez donc être capable de concevoir une séance équilibrée et cohérente et de la réaliser en respectant les principes de base du yoga. Descriptif pour la Formation personnelle (FP) Ce cours propose de réaliser un ensemble de postures associées au rythme respiratoire. Toutes les propositions s’adapteront à vos possibilités corporelles. ( nul besoin d’être « très souple » pour faire du yoga ) Cette pratique vous aidera dans votre quotidien à être plus concentré et à mieux gérer les effets négatifs liés au stress. De plus elle vous permettra d’assouplir votre corps et, contrairement à certaines idées reçues, de le renforcer musculairement.