Méthode d'entrainement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres en alternant les exercices de cardio et de renforcement musculaire et:ou Entrainement fractionné qui alterne des exercices de fortes intensités avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés (exercices au poids de corps et sans charges)

activité de musculation pluridisciplinaire qui mélange de l’haltérophilie, du cardio, de la gymnastique tout ça dans la bonne humeur mais où le dépassement de soi et le goût de l’effort reste primordial.

Cette activité propose une immersion dans les pratiques d’image imprimée à travers illustration, photographie, dessin et transfert. Les étudiants découvriront des techniques artisanales d’impression pour expérimenter la création visuelle. L’atelier se conclura par la réalisation d’une œuvre collective valorisant les productions de chacun.
Créneau horaire : le jeudi de 14h à 17h à l'atelier météore (Parc Chevassu - Lorient) - sauf 1er cours à la faculté SSI
Inscription pour un semestre non renouvelable dans le cursus.

Cet atelier de pratique théâtrale s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une expérience du jeu. Il permet de développer l’expression orale, la confiance en soi, l’écoute et le travail en groupe.
Que vous soyez avertis ou débutant, l'atelier théâtre s'adresse à tous, pour que chacun puisse développer une critique positive de soi.
Créneaux horaires : le mercredi de 17h45 à 20h15 à la salle Le BlocK - Kerjulaude
Inscription pour toute l'année universitaire.

Ce cours explore les mécanismes de construction et d’écriture des films, en analysant leur structure et leur vocabulaire technique, avec un focus sur le court-métrage.
Il pousse les étudiants à prendre la parole et à débattre de leurs points de vue sur les films, de manière à pouvoir les défendre et les présenter à un public.
Créneau horaire : Jeudi de 14h à 17h à la faculté LLSHS
Inscription pour une année universitaire non renouvelable dans le cursus.

Lancez votre aventure cinéma !
Cet atelier d'ouverture est votre porte d’entrée dans l'univers du cinéma ! Explorez le travail de programmation et de médiation, tout en développant votre esprit critique et votre aisance à l’oral. Un moment pour échanger, réfléchir, et surtout, laisser libre cours à votre créativité ! Que vous soyez passionné·e ou simplement curieux·se, cet atelier vous prépare à comprendre les coulisses du monde des images. Le petit plus ? Ça se passera sur le port de Vannes, au sein d'un tout nouveau lieu de cinéma, le SUPER 8, au sein du tiers-lieu culturel La Traverse (ex-BREF). Prêt·e à faire vos premiers pas dans le 7e art ?

Au croisement du design d’objet et des arts plastiques, cet atelier sera une initiation à la modélisation sur ordinateur et à l’impression 3D. Nous aborderons toutes les étapes de la création d’un objet. De la conception à sa réalisation et qui pourra, suivant les différents projets, revêtir un aspect utilitaire, esthétique ou poétique.
Créneaux horaires : le jeudi de 17h à 20h à la faculté SSI
Inscription pour un semestre non renouvelable dans le cursus.

Cet atelier propose une initiation et un perfectionnement des différentes techniques des arts plastiques (dessin, aquarelle, gravure ...).

Un apport en références et en histoire de l'art accompagnera les séances, pour enrichir l'imaginaire et la réflexion de chacun.

Dans cet atelier, il sera question de pratiquer la gravure sur Linoléum, dites d’épargne ainsi qu’une partie essentielle à ce médium, l’estampe, c’est-à-dire l’image imprimée. Ces temps d’atelier s’articuleront autour de thème et d’objet allant de la naissance du graphisme à nos jours à travers divers supports de communication.
Créneaux horaire : le jeudi de 14h à 17h à la faculté SSI
Inscription pour un semestre non renouvelable dans le cursus.

Dans cet atelier, il sera question de pratiquer la gravure sur Linoléum, dites d’épargne ainsi qu’une partie essentielle à ce médium, l’estampe, c’est-à-dire l’image imprimée. Ces temps d’atelier s’articuleront autour de thème et d’objet allant de la naissance du graphisme à nos jours à travers divers supports de communication.

L'objectif de l'atelier de pratique musicale est de permettre aux étudiants musiciens de poursuivre une pratique musicale de qualité au sein d’un ensemble, de développer des capacités d’écoute, d’adaptation et de collaboration essentielles au bon fonctionnement du groupe.

L’objectif de cet atelier est de vous donner les clés pour réussir votre pratique photographique. Au cours des différentes séances vous pourrez acquérir, par la pratique et la théorie, les éléments essentiels de la photographie.
Créneaux horaires : le lundi de 17h à 20h à l'école des beaux arts (EESAB)
Inscription pour un semestre non renouvelable dans le cursus.

L'objectif de l'atelier de pratique musicale est de permettre aux étudiants musiciens de poursuivre une pratique musicale de qualité au sein d’un ensemble, de développer des capacités d’écoute, d’adaptation et de collaboration essentielles au bon fonctionnement du groupe.
Créneaux horaires : jeudi de 14h30 à 16h30 au Conservatoire de Lorient
Prérequis : avoir une bonne pratique instrumentale et/ou vocale confirmée de 5-6 ans minimum. Sélection sur dossier et audition.
Inscription pour une année universitaire renouvelable dans le cursus.

Avec Radio Balises, vous aurez la mission de concevoir une émission de radio sur des thèmes variés, en donnant la parole à la communauté universitaire. Après une initiation aux techniques de réalisation et d'expression radiophonique, vous enregistrerez et animerez plusieurs émissions, qui seront diffusées sur Radio Balises.
Créneau horaire : le jeudi de 14h à 16h au studio de radio balises (Lanester) - (À noter : les trois premiers cours ont lieu à la faculté SSI).
Inscription pour un semestre non renouvelable dans le cursus.

Un atelier dynamique pour développer son aisance orale, sa présence scénique et sa capacité à convaincre. À travers des exercices issus du théâtre et de la prise de parole en public, les participants apprendront à maîtriser leur voix, leur posture et leur expressivité. L’atelier propose un cadre bienveillant pour explorer l’improvisation, le jeu d’acteur et les techniques de rhétorique.

Cet atelier animé une enseignante du conservatoire de Lorient est ouvert à tous, débutant ou initié. Cet atelier vous apportera des compétences vocales, développera votre oreille musicale et vous apprendra à chanter dans un ensemble.
Créneaux horaires : le jeudi de 14h à 16h à la salle Le BlocK - Kerjulaude
Inscription pour un semestre renouvelable une seule fois, uniquement au second semestre de la même année universitaire.

Cet atelier animé par des professionnels des conservatoires de Vannes et de Lorient est ouvert à tous, débutant ou initiés. Cet atelier vous permettra de développer, à travers la pratique collective, des capacités d'écoute et d'adaptation essentielles au bon fonctionnement d'un groupe. Vous y développerez également des compétences vocales et techniques.

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO)

Cette formation vous permettra de découvrir le processus de création artistique en étant accompagné par un enseignant ainsi que par 1 danseuse/ interprète/ chorégraphe professionnelle.
Vous serez guidé(e)s afin de produire une chorégraphie en groupe et vous produire au cours de la Semaine de la DANSE qui aura lieu du 16 au 20 mars.
L’engagement à cet atelier sera assidu jusqu’à cet évènement qui en sera l’aboutissement.
Quel que soit votre niveau ou votre parcours en danse, vous êtes bienvenues dans cet enseignement.

L’évaluation sera possible au S1 et S2, votre assiduité sera nécessaire de la rentrée jusqu’à la semaine de la danse (20 mars). L’évaluation portera sur vos compétences en matière de composition chorégraphique et sur votre interprétation.

Descriptif pour la Formation personnelle (FP)

Cette formation vous permettra de découvrir le processus de création artistique en étant accompagné par un enseignant ainsi que par 2 professionnelles (danse et théâtre la compagnie « les filles du haut »)
Vous serez guidés afin de produire une chorégraphie en groupe et de vous produire au cours de la Semaine de la DANSE qui aura lieu du 16 au 20 mars.
L’engagement à cet atelier sera assidu jusqu’à cet évènement qui en sera l’aboutissement et la fin.
Quel que soit votre niveau ou votre parcours en danse, vous êtes bienvenu à cet atelier !

les points communs des danses : rock, bachata, et salsa : phrases de 8 temps, des passes identiques, danses en rueda (avec différents danseur(se)s)

escalade en solo, sans matériel à une hauteur de 6 mètres maximum : la sécurité de pratique implique la désescalade des blocs grimpés avec toute prise

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO)
Dans ce cours vous réaliserez des postures enchainées ou non, toujours associées au rythme respiratoire, l’essentiel étant de parvenir à être tout entier à ce que l’on fait c'est-à-dire à contrôler son mental.
Cette pratique vous aidera dans votre quotidien à être plus concentré et à mieux gérer les effets négatifs liés au stress. De plus elle vous permettra d’assouplir votre corps ainsi qu’à le renforcer musculairement.
Après une période de pratique très guidée, vous allez progressivement apprendre à devenir autonome. L’évaluation des compétences spécifiques sur 10 points portera sur la précision de réalisation de postures adaptées à votre profil, ainsi que la mémorisation d’une séance que vous allez construire en fin de semestre.
L’évaluation des compétences transversales sur 10 points portera sur la conception d’une séance personnelle respectant les principes du yoga, et correspondant à votre corps en prenant en comptes ses limites.

Descriptif pour la Formation personnelle (FP)
Dans ce cours vous réaliserez des postures enchainées ou non, toujours associées au rythme respiratoire, l’essentiel étant de parvenir à être tout entier à ce que l’on fait c'est-à-dire à contrôler son mental.
Cette pratique vous aidera dans votre quotidien à être plus concentré et à mieux gérer les effets négatifs liés au stress. De plus elle vous permettra d’assouplir votre corps ainsi qu’à le renforcer musculairement. Les propositions permettront également de renforcer votre équilibre et votre coordination.

Activité sportive permettant d'alterner successivement des séquences d'effort musculaire ( ex: Burpees; rowing; wall-ball...) et des séquences de course à pied. Accessible à tous, cette activité ludique développe conjointement vos qualités aérobies et d'endurance de force.

L'hyrox est une nouvelle discipline qui est une combinaison parfait entre de la musculation avec des mouvements très globaux et des ateliers et de la course à pied.
Une pratique qui mêle la force et l’endurance et qui suit toujours le même principe. Les participants parcourent 1 km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique.
Par exemple vous pourrez enchaîner 5 fois 30'' de 5 mouvements musculaires, suivi d'une course de 1000m.
Le cycle est répété un certain nombre de fois.
La pratique sera bien entendu adaptée à votre niveau d'endurance et de musculation.
Venez nombreux découvrir cette nouvelle discipline !

marche sportive avec 2 objectifs: amélioration technique (utilisation de bâtons) et recherche de variation d'intensité afin de développer les capacités cardio-respiratoires

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO)
Au cours de cette formation vous allez découvrir les principes de l’entrainement en musculation avec et sans charge, en vous familiarisant et en testant différentes méthodes de développement musculaire, ainsi qu’en abordant les connaissances spécifiques liées à l’entrainement musculaire.
Un entrainement progressif et adapté vous permettra peu à peu de devenir autonome dans votre formation.
L’évaluation portera sur les compétences spécifiques (10 points) en lien avec l’entrainement (exécution/ degré d’intensité/ respiration /placements)
Ainsi que sur les compétences transversales (sur 10 points) : ex : savoir s’échauffer/ gérer progressivement un entrainement adapté à son objectif et son état de forme en sécurité.

Abonnement mensuel pour les étudiants de l'UBS et les personnels de l'UBS, sans engagement et sans frais de dossier
Se rendre directement à la salle de sport : L'Appart Fitness - 5 rue Jacques Cartier - 56450 THEIX-NOYALO
Horaires d'ouverture : tous les jours de 06h à 23h.

Les étudiants de l'UBS devront présenter leurs cartes d'étudiants et pour les personnels de l'UBS leurs cartes professionnelles.

Tarifs 2025/2026 : 29€/mois

Condition d'inscription : avoir payé son Pass sport pour l'année

Pour tout renseignement complémentaire : suaps@listes.univ-ubs.fr

Matériel obligatoire : bonnet de bain, maillot de bain (pas de short pour les garçons)
Matériel fortement conseillé : lunettes de nage.
Quel que soit votre niveau et vos objectifs, un créneau répondra à vos attentes :
De 8h à 8 h45 vous êtes débutant non nageur. Vous allez évoluer en petite puis grande profondeur, à votre rythme en suivant une progression adapter. Vous allez apprendre l’aisance aquatique puis progressivement la maitrise de vos déplacements.
De 8h45 à 9h30 Vous vous déplacer dans le grand bain, sans toutefois maitriser vos déplacements ; certaines nages ne sont pas maitrisées et vous vous fatiguez vite. Un enseignement progressif vous permettra de surmonter vos difficultés et de maitriser différentes nages. Vous allez vous perfectionner.
De 8h à 9h30 Vous êtes nageur, maitrisant au moins 3 nages, peut-être 4 nages. Un programme adapté vous permettra de vous entrainer, et de progresser dans vos nages « points faibles ».

Tous les mercredis soir sur Vannes et Lorient sont organisées les NUITS DU SPORT : tournois amicaux et gratuits pour découvrir un nouveau sport chaque semaine, progresser, s'amuser, et rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale.
 

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Viens lâcher prise sur des rythmes caribéens survoltés ! Que tu souhaites travailler ton cardio, gagner en confiance ou simplement partager un bon moment, la Dancehall est faite pour toi. Aucun niveau préalable requis : ici, on vient pour l'attitude, le flow et la bonne humeur. Chausses tes meilleures baskets et rejoins le crew !

Viens développer ton attitude, booster ta confiance en toi, travailler ta mémoire chorégraphique et dépenser une énergie folle.
Pas besoin d'être un pro : apporte juste ton dynamisme, ton envie de performer et viens briller sur le dancefloor !

Tous les mercredis soir sur Vannes et Lorient sont organisées les NUITS DU SPORT : tournois amicaux et gratuits pour découvrir un nouveau sport chaque semaine, progresser, s'amuser, et rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale.

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Tous les mercredis soir sur Vannes et Lorient sont organisées les NUITS DU SPORT : tournois amicaux et gratuits pour découvrir un nouveau sport chaque semaine, progresser, s'amuser, et rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale.

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Tournoi 4x4
Tous les mercredis soir sur Vannes et Lorient sont organisées les NUITS DU SPORT : tournois amicaux et gratuits pour découvrir un nouveau sport chaque semaine, progresser, s'amuser, et rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale.

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tournoi 4x4
Tous les mercredis soir sur Vannes et Lorient sont organisées les NUITS DU SPORT : tournois amicaux et gratuits pour découvrir un nouveau sport chaque semaine, progresser, s'amuser, et rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale.

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Pilates : méthode douce de renforcement musculaire orienté en priorité sur le développent de la musculature profonde, en lien avec une maîtrise respiratoire.

Descriptif pour l’Activité d’Ouverture (AO)
A partir de votre profil de condition physique (bilan de la journée de la forme ou séance de tests physiques) établir un projet individuel visant à améliorer son profil.
Les séances, qui se dérouleront en extérieur et en intérieur, vous permettrons d’élaborer un « savoir s’entrainer » en manipulant les différentes variables de l’entrainement.
Vous pourrez ainsi progresser en pratiquant en toute sécurité (articulaire, tendineuse, cardio respiratoire)
Toutes les qualités physiques peuvent être abordées : force, vitesse, souplesse, équilibre ou capacité cardio- respiratoire.
Vous pourrez améliorer vos connaissances liées au champ de la santé (nutrition, gestion de son poids de corps…) de la physiologie de l’effort, et vous progresserez aussi sur la connaissance de vous- même.

Présenter et réaliser en fin de formation une séance personnelle d’entrainement cohérente. Un sujet ou QCM sera proposé pour évaluer vos connaissances dans l’activité.


Descriptif pour la Formation personnelle (FP)
A partir de votre profil de condition physique (bilan de la journée de la forme ou séance de tests physiques) établir un projet individuel visant à améliorer son profil.
Les séances, qui se dérouleront en extérieur et en intérieur, vous permettrons d’élaborer un « savoir s’entrainer » en manipulant les différentes variables de l’entrainement.
Vous pourrez ainsi progresser en pratiquant en toute sécurité (articulaire, tendineuse, cardio respiratoire)
Toutes les qualités physiques peuvent être abordées : force, vitesse, souplesse, équilibre ou capacité cardio- respiratoire.
Vous pourrez améliorer vos connaissances liées au champ de la santé (nutrition, gestion de son poids de corps…) de la physiologie de l’effort, et vous progresserez aussi sur la connaissance de vous- même.

Activité de Fitness développant les qualités cardio-vasculaires : chorégraphies proposées sur des musiques à tempos variables

Activité douce développant les qualités de souplesse et d'alignement segmentaire : enchainement de postures sur un rythme respiratoire