Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse.

Elle repose sur des mouvements lents et contrôlés, associés à une respiration précise.

Les exercices ciblent surtout les abdominaux, le dos et le bassin.

3 séances : 27 avril, 4 mai, 11 mai