A partir de votre profil de condition physique (séance de tests physiques), un contenu d’entrainement individuel vous sera proposé lors de séances « flash » sur le temps de midi
Les séances courtes se dérouleront en extérieur ou en intérieur.
Toutes les qualités physiques seront abordées : force, vitesse, souplesse, équilibre ou capacité cardio- respiratoire.
Vous pourrez améliorer vos connaissances liées au champ de la santé (nutrition, gestion de son poids de corps…) de la physiologie de l’effort, et vous progresserez aussi sur la connaissance de vous- même afin de pouvoir élaborer un savoir « s’entrainer »