Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse.
Elle repose sur des mouvements lents et contrôlés, associés à une respiration précise.
Les exercices ciblent surtout les abdominaux, le dos et le bassin.
3 séances : 27 avril, 4 mai, 11 mai
Elle repose sur des mouvements lents et contrôlés, associés à une respiration précise.
Les exercices ciblent surtout les abdominaux, le dos et le bassin.
3 séances : 27 avril, 4 mai, 11 mai