Cours Fitness cardio inspiré du HIIT (Haute Intensité Interval Training).
On prépare d’abord le corps à l’effort en le renforçant! Puis l’intensité augmente au fur et à mesure de la séance.
Aucun groupe musculaire est épargné, on travaille sur l’ensemble du corps en renforçant énormément la sangle abdos.
Les exercices sont synchronisés sur la musique, ce qui est source de motivation et permet de tenir le rythme!